Fysioterapia
Parempaa toimintakykyä ja luottamusta omaan kehoon
Fysioterapian tavoitteena on auttaa sinua liikkumaan paremmin, vähentää kipua ja löytää keinoja, joilla voit itse vaikuttaa omaan toimintakykyysi ja hyvinvointiisi.
Fysioterapiassa lähdetään liikkeelle sinun tilanteestasi. Vastaanotolla selvitetään yhdessä oireita, toimintakykyä ja mahdollisia liikkumiseen liittyviä haasteita. Tämän pohjalta suunnitellaan sinulle sopiva tapa edetä.
Fysioterapia ei ole vain harjoitteita tai oireen hoitamista. Tärkeää on ymmärtää omaa kehoa ja löytää arkeen sopivia keinoja, joiden avulla voit edetä kohti itsellesi tärkeitä tavoitteita.
Milloin fysioterapiaan?
Fysioterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun:
- sinulla on selkä-, niska-, hartia- tai nivelkipuja
- jokin kipu tai vaiva haittaa arkea tai harrastamista
- liikkuminen on vaikeutunut
- olet toipumassa vammasta tai leikkauksesta
- haluat vahvistaa lihaskuntoa ja toimintakykyä
- haluat ennaltaehkäistä toimintakyvyn heikkenemistä
- tarvitset ohjausta turvalliseen harjoitteluun
- haluat löytää keinoja kivun kanssa toimimiseen
- oma keho tai sen toiminta mietityttää
Aina ei tarvitse odottaa siihen asti, että vaiva pahenee. Fysioterapiaan voi tulla myös silloin, kun haluat ylläpitää toimintakykyä ja pitää huolta kehostasi.
Miten fysioterapiassa edetään?
Ensimmäisellä käynnillä tutustutaan tilanteeseesi ja tavoitteisiisi. Keskustelemme oireista, niiden vaikutuksesta arkeen ja siitä, mitä haluat fysioterapialla saavuttaa.
Tarvittaessa toimintakykyä ja liikkumista arvioidaan erilaisin testein ja liikkein.
Tämän jälkeen mietitään yhdessä, millaiset keinot sopivat juuri sinulle.
Fysioterapia voi sisältää esimerkiksi:
- liike- ja toimintakyvyn arviointia
- terapeuttista harjoittelua
- lihasvoiman ja liikkuvuuden harjoittelua
- liikkeen ja kehonhallinnan harjoittelua
- ohjausta omaan harjoitteluun
- neuvontaa ja ohjausta arkeen
- manuaalisia käsittelyjä tilanteen mukaan