Hyvinvointia ja toimintakykyä sinun lähtökohdistasi
Jos keho oireilee, liikkuminen tuntuu hankalalta tai kaipaat tukea omaan hyvinvointiisi, Muutosten Polulta löydät apua.
Fysioterapia, hieronta, erityisliikunta ja voimavaravalmennus muodostavat kokonaisuuden, jossa huomioidaan ihminen kokonaisuutena – ei vain yksittäistä oiretta tai haastetta.
Fysioterapia, hieronta, erityisliikunta ja voimavaravalmennus muodostavat kokonaisuuden,
jossa huomioidaan ihminen kokonaisuutena – ei vain yksittäistä oiretta tai haastetta.
Muutoksen ei tarvitse tapahtua kerralla.
Pienilläkin askelilla voi olla suuri merkitys.
Fysioterapia
Apua kipuun, liikkumiseen ja toimintakykyyn
Fysioterapiassa selvitetään yhdessä, mistä kehon oireet tai toimintakyvyn haasteet voivat johtua ja miten niitä voidaan lähteä ratkaisemaan.
Tavoitteena on löytää sinulle sopivia keinoja liikkumiseen, harjoitteluun ja arkeen sekä vahvistaa luottamusta omaan kehoon.
Fysioterapia sopii esimerkiksi silloin, kun sinulla on kipuja, liikkuminen on vaikeutunut, olet toipumassa vammasta tai leikkauksesta tai haluat ennaltaehkäistä toimintakyvyn heikkenemistä.
Hieronta
Helpotusta lihasjännityksiin ja kehon kireyteen
Hieronta on hyvä tapa huoltaa kehoa, helpottaa lihasjännityksiä ja edistää palautumista.
Hieronta voidaan toteuttaa tilanteesi ja toiveidesi mukaan. Jos keho kaipaa huoltoa tai haluat hetken pysähtyä arjen keskellä, olet tervetullut hierontaan.
Erityisliikunta
Liikettä jokaiselle
Liikkumisen pitäisi olla mahdollista jokaiselle omista lähtökohdista riippumatta.
Erityisliikunnassa huomioidaan osallistujien yksilölliset tarpeet, toimintakyky ja mahdolliset rajoitteet. Harjoittelu suunnitellaan turvalliseksi ja mielekkääksi, jotta liikkumisesta voi saada onnistumisen kokemuksia ja iloa.
Voimavaravalmennus
Lisää voimavaroja arkeen
Hyvinvointi muodostuu monesta asiasta. Joskus tarvitsemme tukea jaksamiseen, palautumiseen, uneen, stressinhallintaan tai arjen kokonaisuuden tarkasteluun.
Voimavaravalmennuksessa pysähdytään oman tilanteesi äärelle ja etsitään yhdessä konkreettisia keinoja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi.
Ryhmäliikunta
Löydä itsellesi sopiva ryhmä
Muutosten Polun ryhmäliikunnassa liikutaan yhdessä, jokaisen omista lähtökohdista.
Tutustu ajankohtaiseen ryhmäliikuntatarjontaan ja löydä itsellesi sopiva ryhmä.
