Erityisliikunta
Liikettä jokaiselle omista lähtökohdista
Kaikkien ei tarvitse liikkua samalla tavalla.
Erityisliikunnassa lähtökohtana ovat osallistujan omat tarpeet, toimintakyky ja mahdollisuudet. Liikuntaa voidaan soveltaa niin, että jokainen pystyy osallistumaan turvallisesti ja saa liikkumisesta onnistumisen kokemuksia.
Tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan liikkumisesta saatava hyöty, ilo ja hyvä olo.
Pienillä askelilla voi olla suuri merkitys.
Kenelle erityisliikunta sopii?
Erityisliikunta sopii esimerkiksi henkilöille, joiden liikkumiseen vaikuttavat:
- toimintakyvyn rajoitteet
- sairaus tai vamma
- ikääntyminen
- tasapainon tai liikkumisen haasteet
- pitkä tauko liikunnasta
- epävarmuus omasta liikkumisesta
Liikunnan sisältö ja harjoitteet voidaan sovittaa osallistujien tarpeiden mukaan.
Yhdessä on helpompi liikkua
Ryhmässä liikkuminen tuo tekemiseen myös yhteisöllisyyttä. Jokainen saa edetä omalla tasollaan ja omassa tahdissaan.
Muutosten Polun erityisliikunnassa tavoitteena on löytää liikkumisen mahdollisuuksia silloinkin, kun perinteiset liikuntamuodot eivät tunnu sopivilta.